Personal Training München Altstadt – Nessenius Therapie
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Personal Training —
therapeutisch begleitet.

Wir sind kein klassisches Personal Training. Wir gehen eine Ebene tiefer und verbinden Bewegungsanalyse + Gespräch + therapeutische Impulse. Funktionell, mit Auge fürs Detail, immer auf Dich abgestimmt.

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1:1 in der Münchner Altstadt

Training, das Deinen Körper wirklich versteht.

Bei jedem, der zu uns ins Training kommen möchte, führen wir ein ausführliches Anamnese-Gespräch, in dem wir gemeinsam Deine Ziele definieren. Wir beziehen ggf. andere medizinische Untersuchungen mit ein — falls z. B. Erschöpfung ihren Ursprung woanders nimmt. Wir sprechen über Training, Regeneration und schauen, was passt.

Wir sind kein klassisches Personal Training. Wir gehen eine Ebene tiefer und verbinden Bewegungsanalyse + Gespräche und auf Wunsch therapeutische Impulse. Wir arbeiten funktionell, mit Auge fürs Detail — egal ob Du nach einer Verletzung wieder einsteigen willst, Bürobeschwerden ausgleichen oder als Sportler:in eine Stufe weiter willst.

1:1 Personal Training mit Coach in der Privatpraxis Nessenius Therapie München
Passt zu Dir?

Passt unser Personal Training zu Dir?

Möchtest Du zu uns kommen? Wir sind 1:1, ergebnisorientiert und gehen tiefer als klassisches PT — Bewegungsanalyse, Gespräch und auf Wunsch therapeutische Impulse in einem.

Was wir mit Dir machen

Therapeutisch begleitetes Training

1:1-Personal-Training auf Basis eines ausführlichen Anamnese-Gesprächs. Funktionell, mit Auge fürs Detail — angepasst auf Deine Ziele, Deinen Sport und Deinen Alltag.

  • Individuell adaptiert auf Dein Niveau und Deine Ziele
  • Funktionelles Training, das sich in Dein Leben integrieren lässt (Gym oder Alltag)
  • Haltungskorrektur & gezielte Schwachstellen-Arbeit
  • Progressiver Aufbau und Belastungsmanagement
  • Auf Wunsch mit therapeutischen Impulsen kombiniert
110 € / 50 min · Karten ab 100 €/Einheit
Mit Franzi persönlich

Training bei Franziska Nessenius

Für ein Training direkt mit Franzi — auf Anfrage, da Plätze begrenzt sind. Wir klären persönlich, ob es passt und finden einen Book.

  • Direkter Zugang zur Gründerin und 10+ Jahren Leistungssport-Erfahrung
  • Spezialisierung auf Spitzensport-Reha und Performance-Optimierung
  • Verbindung von Osteopathie, Sportphysiotherapie und Training
  • Kein Online-Buchungssystem — wir sprechen vorher kurz miteinander
150 € / 50 min · auf Anfrage
So arbeiten wir

Fünf Säulen — für nachhaltige Ergebnisse.

Wir machen kein Workout-of-the-Day. Jede Einheit verfolgt Dein Ziel und baut auf der vorigen auf.

01

Individuell adaptiert

Auf Dein Fitness-Level, Deine körperlichen Voraussetzungen und Deine Ziele zugeschnitten — kein Schema F.

02

Funktionelles Training

Übungen, die im Alltag und Sport Wirkung zeigen — keine isolierten Geräteübungen, die nichts übertragen.

03

Haltungskorrektur

Wir analysieren Deine Bewegungsmuster und korrigieren Dysbalancen, bevor sie zu Beschwerden werden.

04

Progressiver Aufbau

Strukturierter Aufbau von Muskelkraft, Stabilität und Belastbarkeit — ohne Sprünge, ohne Plateaus.

05

Im Alltag verankern

Strategien, die Du in Deinen Alltag mitnimmst — damit aus Trainings-Einheiten echte Veränderung wird.

Für wen passt das?

Wen wir besonders gut begleiten

Wiedereinstieg nach VerletzungStrukturiert, sicher, ohne Rückschritt.
Gezielter Kraft- & StabilitätsaufbauBelastbarkeit, die im Alltag hält.
Sportler:innen mit ZielenPerformance heben, Verletzungen vermeiden.
BürobeschwerdenAusgleich gegen Sitzen, Bildschirm, Stress.
Stress & Lifestyle-ThemenBewegung als Ausgleich — mit Anamnese-Tiefe.
Reha-Übergang ins TrainingWenn klassische Therapie nicht mehr reicht.
FAQ Personal Training

Frequently asked questions — bevor Du buchst

Was Patient:innen vor der ersten Einheit wissen wollen — kurz und ehrlich beantwortet.

Wir kommen aus der Therapie. Das heißt: Wir sehen, wenn Bewegungsmuster nicht stimmen, erkennen Überlastungen früh und arbeiten gezielt an Stabilität, Belastbarkeit und Funktion — nicht nur an Optik. Du bekommst keinen Standard-Trainingsplan, sondern ein Programm, das auf Deinen Körper, Beschwerden und Ziele zugeschnitten ist.
Eine Einzelstunde Personal Training kostet 110 € (mit Therapeut:in). Im Paket: 5er-Karte 550 € (110 €/Einheit), 10er-Karte 1.000 € (100 €/Einheit). Direkt mit Franziska Nessenius auf Anfrage 150 € pro 50-Min-Einheit — Plätze sind begrenzt. Alle Preise inkl. MwSt.
Für jeden Fitness-Level. Wir starten dort, wo Du stehst. Egal ob Du nach Verletzung wieder einsteigen willst, Bürobeschwerden ausgleichen oder als Sportler:in performen möchtest — wir adaptieren Übungen auf Dein Niveau. Vorerfahrung ist nicht nötig.
Erste Effekte (Bewegungsbewusstsein, weniger Beschwerden) zeigen sich oft schon nach 4-6 Einheiten. Echte muskuläre und strukturelle Veränderungen brauchen typisch 12+ Einheiten regelmäßig. Wir empfehlen 1-2 Booke pro Woche und besprechen den Plan transparent nach der ersten Stunde.
Nein. Personal Training gilt als private Leistung und wird nicht von gesetzlichen oder privaten Krankenversicherungen erstattet. Falls Du parallel auch eine physiotherapeutische Behandlung bei uns hast, ist diese separat über privatärztliche Verordnung erstattungsfähig.
Absolut — und ist sogar unsere Stärke. Wir verzahnen Therapie und Training so, dass beides Hand in Hand geht: Was im Befund auffällt, fließt direkt in Dein Training ein. Viele unserer Patient:innen kombinieren beides für nachhaltige Ergebnisse.
Personal Training findet ausschließlich 1:1 in unserem Trainingsbereich in der Burgstraße 8, 80331 München (Altstadt, 5 Min vom Marienplatz) statt. Wir haben professionelle Trainingsgeräte, freie Flächen und alles für funktionelles Training.
Sportkleidung, in der Du Dich bewegen willst, Hallenschuhe oder saubere Sneaker, ein Handtuch und eine Trinkflasche. Falls vorhanden: ärztliche Befunde, OP-Berichte oder MRT-Bilder zu relevanten Beschwerden.
Investment

Klare Preise, ohne Versteckspiel

Alle Preise inkl. MwSt. · 50 min pro Einheit · Karten ohne Verfallsdatum.

Personal Training · 1:1
Einzelstunde 50 min · 1:1
110 €
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5er-Karte 5 × 50 min
550 €110 € / Einheit
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10er-Karte 10 × 50 min · –9 %
1.000 €100 € / Einheit
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25er-Karte 25 × 50 min · –14 %
2.375 €95 € / Einheit
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50er-Karte 50 × 50 min · –18 %
4.500 €90 € / Einheit
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Sicherer Kauf über Stripe · Karten ohne Verfallsdatum · Bei Fragen vor dem Kauf: einfach 089 97372645.
Personal Training mit Franzi · auf Anfrage
Einzelstunde · direkt mit Franziska Nessenius 50 min · ganzheitlich, inkl. therapeutische Impulse
150 €
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Bei Franzi gibt's keine Karten — Plätze sind begrenzt, wir klären persönlich, ob es passt. Book per 089 97372645 oder kontakt@nessenius-therapie.de.
Alle Konditionen, Karten & Pakete im Detail

Bereit, anzufangen?

Beim Ersttermin nehmen wir uns 50 Minuten Zeit, lernen Dich und Deinen Körper kennen und bauen einen Plan, der zu Dir passt.

Book online 089 97372645