Personal Training —
therapeutisch begleitet.
Wir sind kein klassisches Personal Training. Wir gehen eine Ebene tiefer und verbinden Bewegungsanalyse + Gespräch + therapeutische Impulse. Funktionell, mit Auge fürs Detail, immer auf Dich abgestimmt.
Training, das Deinen Körper wirklich versteht.
Bei jedem, der zu uns ins Training kommen möchte, führen wir ein ausführliches Anamnese-Gespräch, in dem wir gemeinsam Deine Ziele definieren. Wir beziehen ggf. andere medizinische Untersuchungen mit ein — falls z. B. Erschöpfung ihren Ursprung woanders nimmt. Wir sprechen über Training, Regeneration und schauen, was passt.
Wir sind kein klassisches Personal Training. Wir gehen eine Ebene tiefer und verbinden Bewegungsanalyse + Gespräche und auf Wunsch therapeutische Impulse. Wir arbeiten funktionell, mit Auge fürs Detail — egal ob Du nach einer Verletzung wieder einsteigen willst, Bürobeschwerden ausgleichen oder als Sportler:in eine Stufe weiter willst.
Passt unser Personal Training zu Dir?
Möchtest Du zu uns kommen? Wir sind 1:1, ergebnisorientiert und gehen tiefer als klassisches PT — Bewegungsanalyse, Gespräch und auf Wunsch therapeutische Impulse in einem.
Therapeutisch begleitetes Training
1:1-Personal-Training auf Basis eines ausführlichen Anamnese-Gesprächs. Funktionell, mit Auge fürs Detail — angepasst auf Deine Ziele, Deinen Sport und Deinen Alltag.
- Individuell adaptiert auf Dein Niveau und Deine Ziele
- Funktionelles Training, das sich in Dein Leben integrieren lässt (Gym oder Alltag)
- Haltungskorrektur & gezielte Schwachstellen-Arbeit
- Progressiver Aufbau und Belastungsmanagement
- Auf Wunsch mit therapeutischen Impulsen kombiniert
Training bei Franziska Nessenius
Für ein Training direkt mit Franzi — auf Anfrage, da Plätze begrenzt sind. Wir klären persönlich, ob es passt und finden einen Termin.
- Direkter Zugang zur Gründerin und 10+ Jahren Leistungssport-Erfahrung
- Spezialisierung auf Spitzensport-Reha und Performance-Optimierung
- Verbindung von Osteopathie, Sportphysiotherapie und Training
- Kein Online-Buchungssystem — wir sprechen vorher kurz miteinander
Fünf Säulen — für nachhaltige Ergebnisse.
Wir machen kein Workout-of-the-Day. Jede Einheit verfolgt Dein Ziel und baut auf der vorigen auf.
Individuell adaptiert
Auf Dein Fitness-Level, Deine körperlichen Voraussetzungen und Deine Ziele zugeschnitten — kein Schema F.
Funktionelles Training
Übungen, die im Alltag und Sport Wirkung zeigen — keine isolierten Geräteübungen, die nichts übertragen.
Haltungskorrektur
Wir analysieren Deine Bewegungsmuster und korrigieren Dysbalancen, bevor sie zu Beschwerden werden.
Progressiver Aufbau
Strukturierter Aufbau von Muskelkraft, Stabilität und Belastbarkeit — ohne Sprünge, ohne Plateaus.
Im Alltag verankern
Strategien, die Du in Deinen Alltag mitnimmst — damit aus Trainings-Einheiten echte Veränderung wird.
Wen wir besonders gut begleiten
Häufige Fragen — bevor Du buchst
Was Patient:innen vor der ersten Einheit wissen wollen — kurz und ehrlich beantwortet.
Klare Preise, ohne Versteckspiel
Alle Preise inkl. MwSt. · 50 min pro Einheit · Karten ohne Verfallsdatum.
Bereit, anzufangen?
Beim Ersttermin nehmen wir uns 50 Minuten Zeit, lernen Dich und Deinen Körper kennen und bauen einen Plan, der zu Dir passt.